把握青春年華 成就出彩人生

南海多所高中迎來開學首日，各學校黨委書記開學寄語

■桂城中學為優秀學生頒發獎學金和榮譽證書。（學校供圖）

　　2月19日，熱熱鬧鬧的過年氣氛還未退散，生機盎然的開學季已然到來。南海多所高中迎來開學首日，各學校黨委書記紛紛上臺演講。他們金句頻出，以國家時事、身邊榜樣等激勵師生，寄語大家胸懷家國理想、振奮龍馬精神、把握青春年華、成就出彩人生。

　　石門中學黨委書記李衛東

　　振奮龍馬精神共創卓越石門

　　“意氣奮發少年龍，天高云闊竟飛騰?！遍_學典禮上，石門中學黨委書記李衛東寄語全體師生振奮龍馬精神，不斷開拓進取、自強不息，并祝愿所有石中人都能龍行天下、鳳舞九天。

　　辦學九十二載，石中師生在學業、事業上愛拼敢贏、奮斗不止、捷報頻傳。2023年更是在奮進中收獲滿枝碩果：石門中學成為佛山唯一入選的北京大學博雅人才三星級共育基地、廣東省中學數學高質量發展示范校、生物學競賽省隊培養示范學校。2024年伊始，石門中學更有8人入選廣東省“英才計劃”，人數居全省第三。

　　“學校的每一個進步都展示出全體石中人艱苦奮斗的精神和堅韌不拔的意志?！崩钚l東表示，在中華傳統文化中，“龍馬精神”常用來形容人奮發進取的精神和朝氣勃發的風貌。新學期伊始，他寄語所有學子振奮龍馬精神，葆有向上躍進的勁頭、沖鋒在前的姿態；志在魚躍龍門，提升攻堅克難的勇氣、踔厲奮發的銳氣；如同蛟龍得水，堅定樸素致遠的初心、突破自我的決心；并祝愿同學們慎思明辨，沉心篤學，以更飽滿的熱情奔赴前程。

　　南海中學黨委書記傅陸根

　　投以熱辣的奮斗成就滾燙的人生

　　“唯有投以熱辣的奮斗，才能成就滾燙的人生。唯有以奮蹄爭先、快馬加鞭的魄力，才能在萬馬奔騰中順勢脫穎，跑贏漂亮的開局戰?！痹诖杭鹃_學典禮上，南海中學黨委書記傅陸根寄語全體師生，從春天出發，以龍騰虎躍、魚躍龍門的干勁闖勁，以奮斗的你我成就奮進的南中，在奮斗的南中成就奮斗的人生。

　　2023年，南海中學高質量發展的腳步走得鏗鏘穩健，進一步擦亮“學術南中”的金字招牌，書寫出高考九年九連增九突破的史詩級贊歌。

　　作為全國首個清華大學“清標學測”學習考試與評價基地、佛山“人文類高水平特色項目”和“數理類特色項目”學校，南海中學培養拔尖創新人才的舉措更多元，方向更清晰；“南海區清美學院”的第一屆學子，假期集訓收獲滿滿，“雙高”發展超出預期，讓南中未來更加可期。

　　傅陸根勉勵同學們，新學期沖鋒的號角已然吹響。源源不斷培育出堪當中華民族復興大任的棟梁，是時代賦予南中人的使命，我們唯有凝心聚力、團結一致、奮力拼搏才能不辜負黨和人民的重托。

　　桂城中學黨委書記李衛平

　　龍行天下震百川青春為墨繪未來

　　在新學期開學典禮上，桂城中學黨委書記李衛平以“龍行天下震百川，青春為墨繪未來”的主題講話，鼓勵全體學子神龍馬壯、英姿颯爽，龍騰虎躍、奮發有為，飛龍在天、實現理想，并寄語全體師生一起努力，以“更好的你我，拼出一個更好的桂中”。

　　李衛平現場分享了3個榜樣故事，分別是“亞洲飛人”蘇炳添、感動中國年度人物陸鴻、“中國核潛艇之父”彭士祿。在他看來，蘇炳添憑借自己的毅力與堅持獲得了成功，他希望每一位同學都能夠像蘇炳添一樣，讓自己更加陽光、更加自信，成為點亮自己、照亮別人的人。

　　陸鴻是一位腦癱患者，一次偶然機會，他學會了修圖技術并創建了自己的網店，隨后又創辦了自己的相冊工廠，這個年營業額超過1000萬元的工廠擁有40多名員工，其中30名都是殘疾人。陸鴻用自己的成長經歷告訴大家，只要肯努力、敢拼搏、能擔當，就一定能夠贏得精彩的人生。

　　彭士祿是著名革命家彭湃的兒子，始終心懷家國，最終成為中國第一任核潛艇總設計師、中國工程院首批及資深院士，并推動了中國核電事業的不斷發展。

　　“魚躍龍門、飛龍在天是每一個青年學生的愿望?！崩钚l平鼓勵同學們將自己的發展和國家、民族命運結合起來，不斷努力，實現自我價值和社會價值的統一。

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　　收好這份“收心指南”治好孩子“開學綜合征”

　　2月19日起，南海學子陸續迎來新學期。經歷了愉快的寒假假期，有些嘴上喊著想要快點開學的同學，身體和心理卻在發出“我還沒做好準備”的信號，出現不同程度的“開學綜合征”，有緊張、焦慮、悲傷、興奮等癥狀。

　　為幫助家長和同學們做好開學準備，積極適應新學期的到來，記者邀請到南海區第四人民醫院神經心理科醫生張華忠，為大家送上一份“開學心理調適指南”，幫助學生們快速收心，以積極的心態迎接新學期、新挑戰。

　　孩子易出現消極情緒

　　“臨近開學，我們收到不少家長的求助咨詢，反映孩子出現一些消極的情緒感受，有的還會有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等現象?！睆埲A忠表示，由于經歷了較長時間的假期，孩子們的身心都處于放松狀態，一下子進入到高強度、快節奏的學習生活中，出現較大落差就會導致出現上述情況，“當然這種身心狀態是短暫的、可控的?！?/p>

　　家長要多一點傾聽

　　對于家長來說，要關注孩子的變化，需要理解并且接納這種現象，加強與孩子溝通，尋求調整的方法，認真傾聽孩子的內在心理需求和困惑，尊重孩子，少一點說教，多一點傾聽，多一些陪伴。

　　與孩子進行情感交流的時候，要引導孩子把負面情緒說出來，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負面情緒；可以進行積極的心理暗示，通過語言或行為來進行自我認識；也可以通過深呼吸練習、輕音樂放松、凝神意念集中方法來化解焦慮、煩躁等情緒，從而減少對正常學習和生活的影響。

　　家長可以協助孩子調整作息規律。比如，家長可以和孩子一起早睡早起，鼓勵或者陪伴孩子加強體育鍛煉等。

　　有的孩子在假期里會長時間無約束地使用電子產品，產生了一定的依賴，家長應該心平氣和地與孩子溝通，共同協商制定開學后的電子產品使用規則。開學后，家長可以主動與老師反映孩子對電子產品的沉迷情況，通過家校合作，進一步幫助孩子走出對電子產品的依賴。

　　“如果經過調整都達不到預期，那就需要到醫院或專業機構尋求幫助了。但無論哪一種方法，都需要家長和孩子一起共同努力，而不僅僅是要求孩子怎么做?！睆埲A忠說。

　　要關注孩子心理健康

　　張華忠提醒，家長應關注并及時發現自己孩子的心理健康問題。

　　首先要了解，青少年本身心理發展的特點是波動的、不穩定的。比如，孩子本來很健談開朗，但突然很沉默，情緒比較低落，還會莫名地哭泣，表現出對什么事情都提不起興趣，無精打采，沒有動力，甚至會出現自責或者感覺自己一無是處，這就是孩子出現了心理問題的癥狀；又如，孩子突然一天睡12個小時都不夠，早上本來該起床上學，可是無論怎么叫都起不來，或是天天不睡覺還很精神，這些都是心理問題的具體表現；再如，孩子出現各種原因不明的身體不適，一上學就開始出現頭痛頭暈、尿頻尿急、嘔吐腹瀉等癥狀，但一離開學校，這些癥狀都會緩解或消失，這就是孩子心理問題的軀體化表現。

　　“當孩子出現以上這些癥狀，需要家長重視并給予足夠的支持，在帶到醫院進行軀體檢查的同時，也有必要進行心理健康檢查?！睆埲A忠說，早發現、早干預，是解決孩子心理問題的最好辦法。